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Titel:

KCW - Workshop: MBSR – Achtsamkeitstraining

Zeitzone: (GMT+01:00) Europe/Berlin
Datum: 24.07.2015
Enddatum: 24.07.2015
Beginn: 15:30 MESZ
Ende: 18:00 MESZ
Ort: ASZ, Pfaffstr. 3, 67655 Kaiserslautern
Beschreibung:

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein modernes Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, das 1979 von Prof. Jon Kabat Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) für chronische Schmerzpatienten entwickelt wurde.

Im Mittelpunkt der MBSR-Kurse steht das Training der Achtsamkeit. Der Workshop bietet Ihnen einen Einblick in die Methode und hilft dabei, die Wirksamkeit des MBSR für sich selbst zu entdecken.

Inhalt:

  • Wir lernen, alle Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen freundlich und wohlwollend wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
  • Wir erkennen unsere gewohnten Reaktionsmuster. Und die sind bei beruflichen oder privaten Problemen, Krankheiten, Stress oder seelischen Verletzungen oft unangemessen.
  • Wir finden völlig neue Möglichkeiten, um aus dem Autopiloten in uns auszusteigen und auf eine heilsamere Weise zu reagieren und zu handeln.
  • Wir entwickeln einen neuen, entspann­ten Umgang mit Herausforderungen und schwierigen Situationen und lernen, mit ihnen gelassen umzugehen.

Wir entwi­ckeln die Fähigkeit, unseren All­tag stressfreier zu gestalten.

Referentin

Gabriele Keller ist Fernsehjournalistin beim Südwestrund­funk in Mainz. Sie kam schon als Kind mit Meditation in Kon­takt. Später absolvierte sie eine Ausbildung zur zertifizierten MBSR-Lehrerin. Inzwischen leitet sie neben ihrer Tätigkeit beim SWR zahlreiche Achtsamkeitstrainings und Kurse.

Ansprechpartner im Vorstand: Elke Tronche

Kosten:

Mitglieder:              49,- Euro inkl. MwSt.

Nichtmitglieder:       69,- Euro inkl. MwSt.

Anmeldungen sind notwendig, damit wir Sie rechtzeitig über Änderungen informieren können.

Hinweis:

Sie erhalten von uns eine Rechnung. Die Zahlung erfolgt vorab per Rechnung oder an der Tageskasse. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt; Buchungen werden in der Reihenfolge der Anmeldung angenommen. Wir behalten uns vor, die Veranstaltung bei zu geringer Teilnehmerzahl oder anderem wichtigen Grund auch abzusagen.

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass KL•CONNECT e.V. Ihre hier angegebenen personenbezogenen Daten zur Weiterbearbeitung Ihrer Anmeldung elektronisch speichert. Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte erfolgt nicht.

Infos zum Download: KLconnect_150724_Infoblatt


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Letzte Anmeldemöglichkeit: 17.07.2015 12:00 MESZ
Letzte Abmeldemöglichkeit: 23.07.2015 00:00 MESZ
 
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